Pambana na adui kwa kutumia seti za mazoezi zinazolenga vikundi vya misuli - lingana na udhaifu wa kila mmoja, lakini egemea kwenye kundi kwa nguvu sana na uchovu hudhoofisha nguvu zako.
Jinsi ya kucheza
Kila hatua inakushindanisha dhidi ya adui dhaifu kwa kundi moja la misuli: msingi, miguu, mikono au Cardio. Chagua zoezi ambalo hupiga udhaifu wao kwa uharibifu wa ziada, lakini kila kikundi hujenga uchovu na matumizi, kukata mazao yake hadi kupumzika. Futa hatua zote ili kumaliza kukimbia.
Soma kila kikundi dhaifu cha adui na uchague seti ya mazoezi inayolingana
Kupiga udhaifu huleta uharibifu wa ziada
Kutumia kundi kupita kiasi huongeza uchovu na kupunguza uharibifu wake
Kila siku ni kukimbia fasta; Mazoezi huleta seti mpya ya maadui
Vidhibiti
Eneo-kazi: bofya seti ya zoezi ili kuchukua zamu yako
Simu na kompyuta kibao: gusa seti ya mazoezi
Vidokezo na mkakati
Sambaza vibao vyako kwenye vikundi vya misuli ili usichoke kwa wakati mbaya
Alama ya umeme inaashiria hatua inayotumia udhaifu wa adui wa sasa
Ruhusu kikundi kilichochoka kupona kwa kutumia kikundi tofauti kwa zamu moja au mbili
Utajifunza nini
Trainer's Loop hugeuza dhana za siha ya kundi la misuli kuwa mpinzani wa zamu, unaolingana na aina na msokoto wa uchovu.
Ujuzi: vikundi vya misuli, dhana za usawa, aina za mazoezi
Bora zaidi kwa: takriban darasa la 4–10 (umri wa miaka 9–16)
Kwa wazazi na walimu: jifunze vikundi vya misuli na aina za mazoezi.
Kuhusu Kitanzi cha Mkufunzi
Trainer's Loop hugeuza dhana za siha ya kundi la misuli kuwa mpinzani wa zamu, unaolingana na aina na msokoto wa uchovu. Ni mchezo asili, usiolipishwa wa kivinjari iliyoundwa kwa ajili ya PlayPendium.
